Fordelene ved Aktiv Restitution
Hvad er Aktiv Restitution? Aktiv restitution er en praksis, hvor man udfører lette øvelser og bevægelser for at hjælpe kroppen med at restituere efter intens fysisk aktivitet. Modsat passiv restitution, hvor man hviler helt, indebærer aktiv restitution aktiviteter som let jogging, cykling, yoga eller vandreture. Formålet er at holde kroppen i bevægelse for at fremme … Læs Mere