Endnu engang sidder du på bænken og skal kigge på fremfor at være en del af holdet, når den ugentlige træning og kamp er i gang. Du er blevet opereret for sjette gang i dit knæ. Fire gange i korsbåndet og to gange i menisken. Endnu engang skal du bruge tid, kræfter og penge på en fysioterapeut og ikke mindst de utallige timer i træningscenteret for at genoptræne. Den værste tanke denne gang er, om du overhovedet kommer til at være på banen igen til træning eller kamp. Kan knæet holde til det? Er der en anden sport, som ikke er lige så krævende for skaden? Spørgsmålene er mange, men et godt sted at starte er at starte et behandlingsforløb og genoptræningsforløb hos en fysioterapeut Århus.
Hvordan kan en fysioterapeut hjælpe?
En behandling ved en fysioterapeut vil kunne forbedre dine musklers funktion og bevægelighed omkring knæet og samtidig lindre dine smerter ved skaden og efter operationen. Derudover vil genoptræningen fylde 80% af din behandling, da det er her, at du har mulighed for at styrke dine lår muskler, som vil kunne stabilisere din skade. Dette er altafgørende for det endelige slutresultat. Hvis du er ambitiøs omkring dit genoptræningsforløb, vil dine forudsætninger for at komme tilbage på banen være markant bedre. Genoptræningen er en række træningsøvelser, som du enten kan lave i et fitnesscenter eller derhjemme. I starten af genoptræningen vil du kunne lave øvelserne derhjemme, da du ikke må belaste muskulaturen for meget. Man skal i stedet for se det som vedligeholdelse for ikke at miste alt for meget muskelmasse i låret, når kroppen ikke bliver brugt som normalt. Senere i behandlingsforløbet vil kroppen automatisk have brug for højere belastning, hvor et fitnesscenter er oplagt, da du selv justerer belastningen. De sidste 20% af behandlingen ved fysioterapeuten er den manuelle behandling, hvor de benytter deres hænder. Denne teknik benytter de for at forbedre mobiliteten og lindre i kroppens led samt vævets cirkulation, hvilket er en fordel i helingsprocessen efter en operation.