Din mund er et af de vigtigste områder, når det kommer til din sundhed. Det er derfor vigtigt, at du passer godt på dine tænder – og vi har samlet en komplet guide til, hvordan du gør netop det! I denne guide kan du læse om alt fra tandbørstning og tandtricket til fluor og tandlægebesøg. Så hvis du vil have flotte, sunde og stærke tænder, er denne guide et must-read!
Børstning og tandtråd
Det første skridt til at passe på dine tænder er at sørge for, at du børster og bruger tandtråd regelmæssigt. Børst mindst to gange om dagen i to minutter hver gang – det er kun fire minutter af din dag! Brug en fluoridtandpasta for at få de bedste resultater, og glem ikke at bruge tandtråd hver aften. Ved at gøre begge dele hjælper du med at fjerne plak fra svært tilgængelige steder mellem dine tænder, hvor bakterier kan ophobes, hvis du ikke kontrollerer dem.
Tandplejetricks
Der findes nogle gode tandlægetricks, som kan bruges til at gøre tandbørstningen lettere eller mere effektiv. Hvis du f.eks. bruger en elektrisk tandbørste, kan du reducere den tid, det tager at rense dine tænder effektivt, eller alternativt, kan du bruge mundskyl efter tandbørstning for at hjælpe med at reducere bakterier. Derudover hjælper tygning af sukkerfrit tyggegummi med at stimulere spytproduktionen og hjælper med at nedbryde plak på tænderne.
Fluorid
Fluorid er en vigtig del af tandplejen, da det hjælper med at styrke tandemaljen og forhindrer, at der dannes huller. Fluorid findes naturligt i visse fødevarer og drikkevand, men det fås også i fluoridgeler eller -dråber, som din tandlæge kan anbefale. Du kan også finde det i mange former for tandpasta – så sørg for at tjekke ingredienslisten.
Tandlægebesøg
Regelmæssige kontrolbesøg hos din tandlæge er afgørende for at passe på dine tænder. Det anbefales, at du besøger din tandlæge mindst hver sjette måned, og oftere, hvis du har særlige tandproblemer. Under et besøg vil din tandlæge kunne kontrollere for tegn på karies, diagnosticere eventuelle problemer og rådgive om eventuel nødvendig behandling.
Få hjælp til at få lavet en tandkrone
Hvis du har en tand, der er beskadiget eller ødelagt, kan din tandlæge foreslå, at du får en tandkrone. En tandkrone er en kunstig hætte, der passer på toppen af en beskadiget tand for at beskytte den og genoprette dens funktion. Sådan laves en tandkrone kan du læse mere om via linket. Det kan være dyrt og tidskrævende at få en tandkrone, men det er ofte det hele værd for dine tænders sundhed på lang sigt. Hvis du mangler tænder, kan din tandlæge foreslå en tandbro til at erstatte dem. En tandbro er et apparat, der forbinder to eller flere kunstige tænder med hinanden for at udfylde hullet mellem dem og genoprette fuld brug af munden. Hvad er en tandbro? spørger du måske. Klik ind via linket for at finde ud af det. Ligesom med kroner kan det være dyrt og tidskrævende at få en tandbro, men det er ofte det hele værd for dit smils sundhed og skønhed på lang sigt.