Lige gyldigt hvor længe du har spillet fodbold, så er der altid risiko for, at fodboldstævner ikke går helt som ventet. Der kan være mange årsager til at stævnet ikke går som forventet. Det kan ofte skyldes, at forholdene ikke var de rigtige, eller at modstanderne var dygtigere. Uanset hvorfor det ikke gik som ventet, kan et nederlag gøre det svært at holde motivationen oppe, til at ville træne videre.
Nøglen til at opretholde motivationen er at holde fokus på det, som du kan kontrollere, frem for at skuffelsen tager over. Efter nederlaget er det vigtigt at huske på, hvorfor du begyndte at spille fodbold fastsætte nye mål som er opnåelige og spændende. Det er også vigtigt at succeser fejres undervejs, og værdsætte det hårde arbejde– selv de gange hvor tingene ikke går efter planen.
Kan andre udefra hjælpe med at skabe motivation?
Motivation kommer ikke altid kommer indefra. Det kan hjælpe på motivationen hvis man, omgiver sig med positive og støttende mennesker, som er med til at inspirerer dig og holde dig på sporet så du når dine mål. Når du har behov for det kan du henvende dig til dem, så de kan hjælpe med at minde dig om, hvorfor du arbejder så hårdt, og hvad du ønsker at opnå.
For fodboldtrænere er det vigtigt at de sikre, at alle spillerne forsat er motiverede efter et nederlag. Fodboldtrænerne kan tilskynde aktiviteter, som er med til at styrke holdånden. Dernæst spiller fodboldtræneren en vigtig rolle i anerkende det hårde arbejde, som dine spillere ligger i det. Trænerne kan dels anerkende enkelte spilleres præstationer, og fastsætte nye fælles mål for holdet. Med fælles mål og den rette støtte fra både dem selv, til hinanden og til træneren vil spillerne have en bedre holdånd, og være rustet til at forblive fokuseret og motiveret for at nå disse mål, på trods af nederlag.
Styrk din egen motivation
På trods af motivation udefra, er det et succeskriterier at man har en indre drivkraft og lyst til at nå sine mål. Derfor har man selv et ansvar for at forblive motiveret efter et nederlag til fodboldstævnet. Når du har det rette fokus indefra, og er omgivet af et støttende netværk, kan du opretholde motivationen for at nå både kort- og langsigtede mål.