Angst er en naturlig og ofte nødvendig følelse, som alle mennesker oplever. Den tjener som en alarm, der advarer os om fare og forbereder vores krop til at reagere. Men når angst bliver overdreven, konstant eller ude af proportion med den reelle trussel, kan det udvikle sig til en forstyrrelse, der forstyrrer dagligdagen. Dette er hvor psykolog Thomas Cortes’ ekspertise bliver særligt relevant.
Thomas Cortes forstår de komplekse lag af angst og anerkender, at det ikke blot er “en følelse”, men en multifacetteret tilstand, der kan påvirke tanker, følelser, adfærd og fysisk velvære. Hans tilgang til behandling af angstlidelser er både medfølende og evidensbaseret, hvilket sikrer, at klienterne modtager den mest effektive og individuelt tilpassede behandling.
Angstlidelser kan manifestere sig på mange forskellige måder. For nogle kan det være generelle bekymringer, der synes ude af kontrol, kendt som generaliseret angstlidelse. For andre kan det være intense, irrationelle frygt for specifikke objekter eller situationer, såsom fobier. Paniklidelser, social angst og posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er også blandt de tilstande, som Cortes behandler.
Thomas Cortes bruger ofte kognitiv adfærdsterapi (CBT) som en del af behandlingen. CBT hjælper klienter med at identificere og udfordre negative tanker og overbevisninger, der bidrager til deres angst, og at udvikle mere realistiske og positive tankeprocesser. Denne form for terapi hjælper også klienterne med at lære effektive copingstrategier og problemløsningsteknikker, hvilket gør dem mere modstandsdygtige over for fremtidig angst.
Mindfulness og afspændingsteknikker er også en del af Cortes’ repertoire. Disse teknikker hjælper klienterne med at fokusere på nuet og reducere den fysiske spænding, der ofte følger med angst. Ved at øve disse teknikker kan klienterne opnå en dybere forståelse og kontrol over deres krop og sind.
Psykoedukation er en anden vigtig del af behandlingen. Cortes tror på vigtigheden af at uddanne sine klienter om deres tilstand, så de bedre kan forstå og håndtere deres symptomer. Dette empowerment er afgørende, da det giver klienterne de redskaber, de har brug for til at håndtere deres angst uden for terapirummet.
Til sidst anerkender Thomas Cortes, at hver persons oplevelse med angst er unik, og derfor er hans terapeutiske tilgang altid skræddersyet. Med en dyb forståelse af angstens mange facetter og en bred vifte af behandlingsmetoder, er Cortes dygtig til at hjælpe sine klienter med at overvinde deres angst og leve et mere tilfredsstillende liv.