Anne Louise Hassing, kendt fra den populære serie “Badehotellet,” deler nu sin tilgang til en sund livsstil. Den 56-årige skuespillerinde, som også er uddannet komplementær hormonterapeut og hormonyogalærer, har gennem årene eksperimenteret med forskellige sundhedsregimer.
Fra ydre fokus til indre velvære
Ifølge et interview med altomkendte.dk har Hassings syn på sundhed ændret sig markant. Hvor det tidligere handlede om det ydre, er fokus nu på indre velvære og en dybere oplevelse af sundhed.
Fleksibel kost og faste
Hassing følger ikke en streng diæt, men har tilpasset sin kost:
- Undgår mælkeprodukter og kød
- Spiser primært grøntsager og bælgfrugter
- Får protein fra fisk, skaldyr og æg
- Praktiserer daglig faste fra kl. 20 til kl. 12 næste dag
Denne tilgang giver hende en følelse af lethed og energi. Som en kvinde i overgangsalderen tager hun også kosttilskud og får jævnligt tjekket sine hormonniveauer.
Varieret træning
Hassings træningsrutine varierer:
- Reformertræning hjemme
- “Burn and Build” – en kombination af cardio og tung vægttræning
- Afslutter gerne med en grøn juice, et havbad og solbadning
Mental sundhed og livsnydelse
For Hassing handler sundhed ikke kun om det fysiske. Mental balance og livskvalitet er lige så vigtige. Hun understreger betydningen af at nyde livet og finde den rette balance:
“Forleden lå jeg på min båd med min søn, spiste chips og drak hvidvin. Det handlede om at være i nuet og nyde livet,” fortæller hun til altomkendte.dk.
Hassing har samlet sine erfaringer og tanker om sundhed og balance i overgangsalderen i sin nye bog: ‘Balance midt i livet – på opdagelsesrejse i overgangsalderen’.