Den danske befolkning af gået shop amok, og det er ikke tøj eller elektronik som der bliver handlet. Slik har nu været tilgængeligt at købe online i et stykke tid, men det er aldrig blevet solgt i så store mængder før. Efteråret og det triste vejr trækker op til en slikstorm, og samtidig med at bla. shopnordthy.com er begyndt at sælge deres julekalendere, er der nok af søde sager i de danske hjem. Lige fra vingummi til en masse chokolade, så er vi i Danmark ikke kræsne når det kommer til søde ting. Det danske forbrug af slik er de seneste tredive år mere end tredoblet. Nu hvor det er muligt at købe online, skal man ikke længere føle skam over at blande en pose med 2 kg. Slik. Alle ved selvfølgelig at slik ikke er sundt, og i for store mængder kan det skade både kroppen og vores mentale sundhed. Sukker er et afhængighedsdannende stof helt ligesom kokain, dog ikke lige så skadeligt, og ikke på samme prisniveau. Sukker har en belønningseffekt ligesom rusmidler, som giver et dopaminboost oppe i vores hjerne. Lige præcis dette er hvad der gør os afhængige, fordi vi får en behagelig følelse i kroppen.
En vane eller en afhængighed?
Der er forskel på at være afhængig og at have vaner. Er vi afhængige af slik, kan vi ikke selv styre vores lyster, og vores krop reagere utrolig negativt hvis den ikke får sit rus når den ønsker det. Det er situationer som denne at man hører meget afhængige personer begynder at koldsved, men lige med sukker er det mere kendt at man går sukkerkold. Når man vender kroppen til at indtage store mængder sukker, øger man chancen for at få diabetes. Vaner kan derimod både være gode og dårlige, og forbindes altid med en trigger. Med slik kan triggeren være fredag aften på sofaen, hvor man føler der mangler noget sødt til ganen. For at ændre vaner er det vigtigt at man har et klart mål med ændringen af en vane. Uden en plan og et formål ryger man hurtigt tilbage i de gamle vaner, fordi motivationen for at bibeholde vanen ofte falder sammen. Den bedste metode er at spise noget sundt, hver gang du har lyst til slik. Hermed kan du ende med at drage nytte af den dårlige vane du har tilegnet dig.
Det betyder ikke at man aldrig må spise slik igen, men i stedet for at man sætter nogle grænser for hvor meget og hvor ofte man spiser det. Man ser flere børn som udvikler diabetes, fordi det kan være svært at styre hvor meget slik der bliver taget hjemme i skabene. Sukker er et skadeligt stof som ikke får nok opmærksomhed, men som vi ikke kan undgå at indtage fordi det findes i rigtig mange madprodukter.