Selvom der er mange juletraditioner i december måned, så er en af de primære nok, at vi har det med at spise lige lovligt mange søde sager og god mad i julen. Og det kan være et dilemma, når du gerne vil opretholde en sund livsstil i december. Her får du et par gode tips til, hvordan du kan blive ved med at leve sundt, selvom vi er nået til årets sidste måned, hvor der tit er mange søde fristelser.
Undgå det daglige juleslik
For det første kan det være en rigtig god idé at undgå det daglige juleslik, som mange familier har for vane at stille på bordet. Skær ned på denne vane, hvis du også er vant til at købe slik for at sætte på aftenbordet hver dag. Det der ingen grund til at gøre, da du nok skal få rigeligt med slik og søde sager i december måned, når du skal holde juleaften eller skal til julefrokost. Brug dine penge på at finde seværdigheder Jylland i stedet for, eller hvad du nu kan aktivere dig selv med.
Giv dig selv lov – men lad være med at overdrive
Du skal ikke gå og sulte i hele december måned. Du skal jo også have lov til at leve. Derfor skal du heller ikke snyde dig selv for at spise flæskesteg og brunede kartofler juleaften, og du behøver ikke at melde afbud til de julefrokoster, du bliver inviteret til. Men det kan dog være en rigtig god idé at lade være med at øse for meget på tallerkenen disse dage, og mon ikke at du godt kan klare dig med en enkelt portion i stedet for to eller tre? Lad være med at overdrive med de gode sager.
Husk motionen og den daglige sunde kost
Selvom det er blevet december, betyder det jo ikke, at der er nogen grund til at stoppe med din træning, sport eller motion. Hvis du bare bliver ved med at få rørt kroppen i løbet af måneden, sker der ikke noget ved, at du smager på anden og den brune sovs på juleaften. Det kan også være en god idé at blive ved med at spise sundt på alle de øvrige dage i december, hvor det jo bare er almindelige dage ligesom alle andre. De øvrige dage i december er jo stadig bare dage, hvor du skal have sund kost, og så kan du lade julemaden komme på bordet d. 24. december.