Sådan passer du på dine øjne, når du arbejder ved en computer

//

Når man arbejder foran en computer, er det vigtigt at tage hensyn til dine øjne. Derfor har vi samlet nogle tips til, hvordan du passer bedst på dine øjne, når du sidder foran skærmen. Mange af os bruger lang tid foran computeren dagligt, og det kan godt give problemer med synet, hvis ikke vi passer ordentligt på dem.

Hav en god afstand mellem skærmen og dit ansigt – Du skal have en afstand på mindst armlængde mellem skærmen og dit ansigt, når du sidder foran computeren. Dette giver bedre komfort for dine øjne, og det mindsker risikoen for at få problemer med synet.

Hold pauser – Selv om det kan være svært at finde tid til det, når man er midt i et arbejdsprojekt, så er det vigtigt at holde pauser fra skærmen. Tag et par minutters pause hver 20.-30. minut, og se noget andet end skærmen. Du kan for eksempel læse en bog eller tage en kort gåtur udenfor.

Justér lyset – Sørg for at have det rigtige lys i rummet, når du sidder foran computeren. Hvis der er for meget direkte sollys på skærmen, kan det være svært at se, hvilket ikke er godt for dine øjne. Justér gardinerne eller flyt lampen, så der ikke er direkte sollys på skærmen.

Brug skærmbriller – Hvis du har problemer med at se skarpt, når du sidder foran computeren, så overvej at bruge briller til at kompensere for dette. Dette giver bedre komfort for dine øjne, og det mindsker risikoen for at få problemer med synet. Prøv at tage et kig på disse briller https://www.bedstesovn.dk/blue-light-briller-uden-styrke/, som kan beskytte og er uden styrke.

Følg disse tips, og du vil passe bedre på dine øjne, når du arbejder ved en computer. Husk at tage hensyn til dine øjne, så du kan undgå problemer med synet.

Genanvendelighed

En del af Xcale Group

Bygvænget 47
4720 Præstø
Danmark