Har du lyst til at komme i gang med at leve sundere, kan det være en rigtig god idé bare at starte ud med at skære sukker ud af dit liv. Der er rigtig mange af os danskere, der spiser sukker hver eneste dag, og det er altså ikke noget, som kroppen har godt af. Så har du endnu ikke skåret sukkeret fra, er det måske på tide at gøre det i dag.
Du kan også dyrke mere yoga. Find yogamåtter tilbud her.
Det tager kun få dage at få ud af kroppen
Selvom det kan virke hårdt ikke lige at få sukker de første par dage, hvor du må undvære det, og hvis du har været vant til at få det hver eneste dag i lang tid, er det jo godt at vide, at det ikke tager meget mere end et par dage, før det er ude, og du er tilbage i fin form igen. Har din krop været vant til at få sukker flere gange hver eneste dag, er det klart, at den lige skal vænne sig til din nye måde at leve på.
Det er også sundt at arbejde i haven, hvor du kan plante søjle æbletræer.
Overraskende meget sukker i mange fødevarer – vær vågen!
Når du køber almindelige fødevarer, vil du blive overrasket over, hvor mange af dem der egentlig indeholder sukker. Det er ikke rigtig til at komme uden om, hvis du ikke gør en indsats for det. Derfor handler det i den grad også om at være vågen, når du først går i gang med at skære sukker ud. Du vil blive overrasket over, hvor mange dagligvarer der indeholder sukker. Så husk altid at kigge på indholdet i alle fødevarer, hvis du vil være sikker på at vælge dem, der ikke er fyldt med sukker. Du vænner dig hurtigt til at vælge mange ting fra, når du først lægger mærke til disse ting.
Du bliver gladere og får mere energi
Når du vælger at skære sukker ud af dit liv, kan du glæde dig til, at du først og fremmest bliver gladere i din hverdag. Du får meget mere energi i kroppen, og du får meget mere overskud. Du er ikke lige så træt, som du måske har været før, og når du begynder at spise sundere, er der også lavere risiko for skavanker som eks. hovedpine eller øvrige smerter. Så spiser du for meget sukker i dag, er det jo bare med at få det skåret væk, så du kan starte på et nyt og sundere liv.